07.30-1 bardak yarım yağlı süt
08.30-2 dilim tam buğday ekmeği,1 kib.kut.beyaz peynir,maydanoz,domates,yeşil çay (içine tarçın çubuğu koyulacak)
10.00-3 kuru kayısı+1 ceviz
12.30-1 kepçe domates çorbası,1 paket light ton
15.00-1/2 paket eti form+yeşilçay
17.00-3 yk kısır+yeşilçay
19.30-4 yk yumurtalı ıspanak,marul salatası
21.00-1/2 yeşil elma
spor:0
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder