07.30-1 bardak yarım yağlı süt
08.30-2 dilim yulaf ekmeği,1 kib.kut.beyaz peynir,domates,maydanoz,yeşil çay (içine tarçın çubuğu koyulacak)
10.00-3 kuru kayısı+1 ceviz
12.30-1 kepçe yayla çorbası,1 fırınlanmış piliç baget,yeşil salata
15.00-1/2 paket eti form+yeşilçay
17.00-1/2 paket eti form+ yeşilçay
19.30-az tavuk göğsü,4 kaşık pırasa,az yağlı salata
spor:0
Fındıklı şiiriniz yazıma eklenmiştir canım:))
YanıtlaSil