2012 değişim yılı demiştik değil mi?

Bazı gecelerin sabahı yoktur

yalnızca karanlık olarak kalırlar.

Bazı ayrılıkların dönüşü olmaz

giden gider borçlarıyla yaşar kalanlar.

Geleceği yoktur bazı kalplerin

aşk uğramaz onlara bir daha

tek bir hatırayla yaşlanırlar.

Bazı pişmanlıklar uzun sürer

zamana yayılırlar.

Kendinden kaçanlara saklanacak yer kalmaz dünyada

gün gelir kendileriyle tanışırlar

asıl yalnızlık o zaman başlar

hayata geç kalmıştır kendine geç kalan

şairin dediği gibi

bir daha yaşamak zorunda kalır geçmişi anlamayan.

Bazı geceler

bazı insanlar

bazı yerlerde sahiden karşılaşırlar.

Bazı insanlar

bazı aşklar

bazı şarkılar bu yüzden unutulmazlar.

Bazı hayatlar hayal tutmazlar

bu yüzden

bazı bazı bazı

çabuk yaşayıp ansızın kaybolmalar….

Murathan MUNGAN

mehtap hanım'la sağlıklı beslenmeye başlıyorum. bu şiir de benim güdüleyicim olsun.

bu bir veda havasıdır

Vakit tamam!.. seni terk ediyorum

O bütün alışkanlıklardan

Ve bütün sıradanlıklardan öteye

Sağlıklı bir hayatı seçiyorum

Doyamadım inan

Kanamadım çikolatalara

Ağzıma kocaman bir kurabiye atar gibi

Kebapçının önünde

Hayallere dalar gibi;

Bir çıtırtı gelecek dolaptan

Bir yeşil elma, hayallerimdeki

gofretler gibi

Çerez yemek artık bitti

Bisküvileri ise hiç düşünme

Bul kendini salatada, hadi dal

bu kadar kilo yapmasaydın

seninle mutlu olabilirdik

Hoşça kal aburcuburlarım

Hoşça kal

Vakit tamam!.. seni terk ediyorum

Bu, kırık ve incecik

Bir veda havasıdır

Büyüyen göbeğimden
Kalçalarıma doluşan yağlardan
İncinen bir bedenin yarasıdır

Kalmayacak bıraktığın kilolar vücudumda

Gözümden bir damla yaş

Sızıp gofret paketlerine aktığında;

Bir yer bulabilsem keşke

Bir yer, seni hatırlatmayan;

Şu zalim tüketim toplumunda

Diyet yapmaktan korktun

Spordan hep kaçtın

Vur kendini korkularda, hadi al

Sen bir reddediştin

Sen bir kaçıştın

Hoşça kal şişko bedenim

Hoşça kal

yusuf hayaloğlu ve ahmet kaya'dan özür diliyorum, ama bugün sabah tartıldıktan ve 87'yi gördükten sonra aklımdan geçen bu şarkıydı. :))) en iyisi dostça ayrılmak.

bu ne şimdi?

dün akşam bugün öğlen için sebze yemeği pişiriyorum.bıdık da boyamasını yapıyor.

-anne en birinci kim?
-???
-sensin oğlum.
-hayıııır fırat.
- :)))

evet sebze yemeği demişken mehtap hn.'la birlikte sağlıklı beslenmeye başladık ya,ben de öğle yemeği için börülce ve kabak yemeği pişirdim.2 kaşık kabak,iki kaşık börülce ile bol salatamı yedim.sonra ne yaptım biliyor musun?masama geldim,öğle tatilinde yapayalnız kalınca 1 çokoprens ve yarım paket yulaflı kremalı bisküvi yedim.bu ne şimdi. :(((

dün akşam böylesine güzel bir ortamda hazırladığım ve güzel güzel yediğim sebzelerin üstüne çöp yiyecekler gönderdim.niye? bir anlık duygusal boşluk.çünkü ben yemek sonrası dışarıda güzel bir yürüyüş yapıp kısa bir sohbet etmek isterken bunu yapacak kimseyi bulamadım ve iç sesim şunu söyledi :zaten kimse sana zaman ayırmak istemiyor,sen şişko ve değersiz bir insansın,her zaman yanında olan tek şey aburcuburlar.ye ve mutlu ol.

iç ses sus artık.

yaşlanmak

yaşlandığım zaman çillerimi ve kırışıklarımı yağlara tercih ederim cathy.sen deli misin yaşlı ve fit olmak her zaman daha iyidir.

dün karar verdim 110 yaşına kadar yaşamak istiyorum. o yüzden artık abur cuburu bıraktım.

tam isabet

hani dün biri beni durdursun demiştim ya.

http://olmadikislerpesinde.blogspot.com/2010/06/cekilissiz-kurasz-herkese-zayiflama.html

işte bu resimlerdeki hatun benim. :(((

tamam durdum,mesaj alındı.

:((

nedir bu üzerimdeki abur cubur manyaklığı anlamadım gitti.

günlerdir yine deli gibi gofret,çilolata ve çekirdek yiyorum.

öffff ya...biri beni durdursun lütfen :(((((((((

hepsini yemek istiyorum

çilekli babaroski ,

canım nasıl seni yemek istiyor, şu an sana nasıl bir özlem duyuyorum bir bilsen.kavuşma şansımız olsa tek başıma yarısını yiyebilirim.diğer yarısını da 1-2 saat sonra.

öffffff.

prensini ararken çukura düşen prenses

iki gündür çok yoğunum ve hep dışardayım.şimdiyse yeşil çayımı içiyorum ve masamdaki küçücük de olsa bir dal leylağın kokusunu derin derin içime çekerek gazetelerin başlıklarına şöyle bir bakıyorum. az önce koca bir tabak mado dondurma yedim.pişman mıyım.evet keşke tabağın hepsini silip süpürmeseydim.birazcık da kalsın değil mi?ben oğlumu tabağındakini bitirmesi konusunda hiç zorlamıyorum.yiyemediği kalsın.zamanında tabağımdaki yemek bitmeden sofradan kalkamadığım için gözyaşları içinde çok yemek yemişimdir.halen de içimde "bitir bitir" diyen bir iç sesle yaşıyorum. "az ye!" ile değiş lütfen.

değiş tonton!

cingöz, atom karınca, fırlama... :)))

ben prenses olmak istemiyorum artık!

80 altı

79,9 kiloyum. :))) aslında bu kadar az yemeye benim yerimde başkası olsa en az 4 kilo verirdi.ama ben de hipotriod ve inisülün direnci bir arada olunca 1,5 kilo zor gitti.olsun gitti ya. :)))

açım

açıııııım.çok açııııım.sürekli çiğ salata yemekten yakında yeşereceğim.hakettiğim için bu cezayı sesim çıkmıyor.sık dişini 1,5 hafta kaldı.sonra yine normal diyete geri dönerim.ah akılsız kafam niye yedim onca bisküvi,çikolata ve lüzumsuz bilimum aburcuburu işte böyle salataya talim edersin.

ben kazana düştüm

kırık hevesler ve beklentilerle geçiyor ömrüm.5-27 mart arası nilüfer belediyesince düzenlenen tiyatro festivali var,ilk duyduğumda çok heyecanlandım ve gitmek için 5-6 tane oyun seçtim yıldız kenter’in oynadığı kraliçe lear,genco erkal’ın oynadığı bir oyun,sakıncalı piyade,zuhal olcay’ın bir oyunu.heyecanlı heyecanlı bilet almaya gittim.tabi ki hiçbirine bilet kalmamış.benim zaten 5 mart’ta haberim oldu,ertesi gün de bilet almaya gittim.istediğim hiçbir oyuna bilet bulamadım.sadece bir oyun için iki kişilik bilet buldum.dugün akşam tiyatroya iki kişlik biletim var,eşim seyahatten bugün geldi.az once telefonda bana yorgunum diyerek kendini acındırıyor.oyuna gitmeyelim istersen sen evde dinlen diyeceğimi sanıyordu,ama yanıldı. :)
bugün diyetisyenime gittim.malum yaklaşık bir aydır depresyon gibim birşey geçiriyorum gene.neyse ki gökyüzü mavi giyisisini giyindi de biraz iyiyim.yarın sabah 10’da psikolog randevum var.500 gr geri almışım.gülcan’cım bana çok kızdı ve ceza diyeti yazdı.şöyle ki:

08.30-1/2 simit+peynir+yeşillik
10.00-1 meyve
12.30-1 porsiyon ana yemek+salata+1 dilim ekmek
15.00-1 meyve
18.00:1 meyve
20.00-Salata+1 kase yoğurt

bana yemek falan yok,ben kazana düştüm.

başladığım her işi yarım bırakıyorum.istikrar sorunum var benim,destek almam gereken ilk konu bu galiba.ne dersin?

eşime 21 mart günü pikniğe falan gidelim diyorum.her yerde olaylar var gitmeyelim diyor.ne yani birkaç çapulcu nevruzu kendilerine mal etmek isteyi polay çıkarıyorsa biz niye bayramımızdan vazgeçip kendimizi eve kapatalım anlamıyorum.bizim köyde nevruz çörekleri yapılır o gün, herkes birbirine çörek dağıtır.tüm köy mis gibi çörek kokar.gençler toplanır,evlerde eğlenceler düzenlenir.yörük köyü bizim köyümüz.nevruzu da kutlarız,hıdırellizi de .şimdi ben niye korkup kendi geleneğimden vazgeçeyim.

diyete devam,
hadi be içimdeki küçük kız.mızıkçılık yapıp durma artık.
içimdeki yetişkin sen de bu yaramaza sözünü geçir ama artık.

not:derin affediş meditasyonu cd'sini uyumadan sonuna kadar dinlemeyi halen başaramadım.

leylek gördüm

bugün öğlen diyetisyenime gittim.kilo almamışım ve vermemişim. :))) benim depresif halimde kilo almamış olmam başarıdır diyerek kendimi kutluyor ve manik halime biran önce geçebilmem için bulutların artık gökyüzündeki yerlerini güneşe bırakmasını temenni ediyorum.

gelirken gökyüzünde uçan bir kuş sürüsü gördüm.bunlar ne ki diye dikkatlice bakınca bir de ne göreyim leylek sürüsü... :)))

bunun iki anlamı var:

1-göçmen kuşlar geldiğine göre ben farkına varmasam da gerçekten bahar gelmiş.
2-koskoca bir leylek sürüsünü gökyüzünde nazlı nazlı süzülürken gören ben, içime gezgin kaçan yine ben... :)))

"ben her bahar aşıık olurum "gibi bir şarkı mırıldandı zihnim.bu bahar ruhumu arındırıp,kendi öz benimi sevmeyi öğreneceğim.hayatımı olduğu gib kabul edip,yaşam hikayemi seveceğim.evet yanılmadın yine bir kişisel gelişim kitabı okuyorum.

debbie ford:gölgenin sırrı.

güzel bir kitap,altını çizdiğim cümleleri bir ara yazarım.kayda alınması gereken bir kitap olduğunu düşünüyorum.başucum yarım yarım bir sürü kitapla dolu.kitaplara ilişkin de bir arınma terapisi yapmam gerek.acil bir feng shuı'ye ihtiyacım var.üzerimdeki tembelliği atabilirsem bahar temizliği yapmam gerek.hem evimde hem ruhumda.bu aralar ikisi de çok kirli ve dağınık.

mutsuzluğu yemek

öfkem bana yitirdiğim saç tellerim ve aldığım kilolar olarak geri dönüyor.bir gr öfke, kaybedilen 3 saç teli ve alınan 400 gr.

o halde ne yapmalıyım.öfkemi doğru kanalize etmeliyim.kızgınlığımı koca beye ben dilini kullanarak,onu üstüme sıçratmadan ve savunma mekanizmasını harekete geçirmeden dile getirmeliyim.

2 haftadır yine çok diplerdeyim ve akşamları abur cuburlara geri döndüm.ne bulduysam yiyorum.2 günde 1/2 kavanoz nutellayı kaşıkla yedim.kendimi sabote ediyorum.mutsuzluğumu,yalnızlığımı yiyorum.çünkü koca bey iki haftadır seyahatte,hafta sonları de ingilizce kursuna gidiyor.bense iş,ev arasında yapayalnızım.bir taraftan oğlumun psikolojisi bozulmasın diye bütün şaklabanlıkları yaparken ben ıpıssızım.görüşebileceğim bir tane bile arkadaşı yok.çünkü hepsi evlerinde eşleri ve çocuklarıyla birlikteler.oysa benim eşimin seyahatleri yüzünden bizim düzenli bir aile hayatımız bile yok.evli ama bir o kadar da yalnız bir kadınım.ayın toplasan 12-15 günü evde olan,evde olduğu sürede de kafası sürekli işle meşgul,günün büyük kısmını cep telefonuyla konuşarak geçiren bir adamla evli,canı sıkılınca dertleşecek bir arkadaşı bile olmayan biriyim.o yüzden de yiyorum.

psikoloğa gitmeye karar verdim.

çaya ban

midem sanki dipsiz bir kuyu ne göndersem dolmuyor.bari bir işe yarasın bir günde en fazla paket petibör bisküviyi çaya batırıp yeme rekoru kırmaya karar verdim.henüz 1.paket bitti,devam ediyorum.

yedim işte

az önce yarım paket şu yeni çıkan atıştırmalık halleylerden ve 1 tane de eti browni intense yedim.bülent arınç bana da kocaman bir tüüüü ve yuuuuhhh diyebilir.yedim işte.pişman değilim.

diyet dünlüğü 23.02.2010

7.30-2 kuru kayısı+sıcak su
8.30-2 dilim ekmek+peynir+yeşillik+yeşil çay
10.00-1 bardak yarım yağlı süt
12.30-1 kepçe düğün çorbası,kuru fasulye,1 dilim ekmek
15.00-peynirli sandviç+yeşilçay
17.00-2 kuru kayısı+ılık su
19.30-Bakla+yoğurt+1 dilim ekmek+1 turp
spor:öğlen 30 dk akşam 1 saat yürüyüş

çok keyifsizim.buraya yazıyor ve iptal iptal diyorum.

keyifliyim,süperim.çok iyi hissediyorum. :)))

evren mesajımı yanlış anlama tamam mı!

cemre tepeme mi düştü nedir?kaç gündür başım ağrıyor.

diyet listesi

7.30-2 kuru kayısı+sıcak su
8.30-2 dilim ekmek+peynir+yeşillik+yeşil çay
10.00-1 bardak yarım yağlı süt
12.30-1 kepçe çorba,ana yemek,1 dilim ekmek
15.00-peynirli sandviç+yeşilçay
17.00-2 kuru kayısı+ılık su
19.30-Tavuk/balık-1 but/2 baget gibi+salata
21.00-1 meyve

iki haftalık yeni listem.
sabah tartıldım,
kilo:80.5 kg

3,5 kilo verdim. :))) dün keyfim kaçıktı,ne bulursam yeme psikolojisindeydim.neyse ki biraz patlamış mısırla atlattım.üfffsss...

diyet dünlüğü 10.02.2010

07.30-1 bardak yarım yağlı süt
08.30-2 dilim tam buğday ekmeği,1 kib.kut.beyaz peynir,maydanoz,domates,yeşil çay (içine tarçın çubuğu koyulacak)
10.00-3 kuru kayısı+1 ceviz
12.30-1 kepçe ezogelin çorbası,ıspanak,yoğurt
15.00-1/2 paket eti form+yeşilçay
17.00-1/2 paket eti form+yeşilçay
19.30-fırın tavuk,marul salatası
21.00-1 yeşil elma
spor:0

diyet dünlüğü 09.02.2010

07.30-1 bardak yarım yağlı süt
08.30-2 dilim tam buğday ekmeği,1 kib.kut.beyaz peynir,maydanoz,domates,yeşil çay (içine tarçın çubuğu koyulacak)
10.00-3 kuru kayısı+1 ceviz
12.30-1 kepçe domates çorbası,1 paket light ton
15.00-1/2 paket eti form+yeşilçay
17.00-3 yk kısır+yeşilçay
19.30-4 yk yumurtalı ıspanak,marul salatası
21.00-1/2 yeşil elma
spor:0

diyet dünlüğü 08.02.2010

07.30-1 bardak yarım yağlı süt
08.30-2 dilim tam buğday ekmeği,1 kib.kut.beyaz peynir,maydanoz,yeşil çay (içine tarçın çubuğu koyulacak)
10.00-3 kuru kayısı+1 ceviz
12.30-1 kepçe tavuk suyu çorba,6 yk kuru fasulye,maydanoz
15.00-1/2 paket eti form+yeşilçay
17.00-1/2 paket eti form+ yeşilçay
19.30-3 fırın köfte,4 yk ıspanak,2 yk yoğurt,turp,tere,pırasa
21.00-1/2 yeşil elma
spor:0